EENDAAGSE RETREAT
Real Love


Eendaagse retraite over de liefde voor jou

Een heerlijke dag om stil te staan bij jezelf en hoe je nog meer zachtheid in je dagelijks leven kunt toevoegen. 
Waar Mindfulness, Zelfcompassie-training en Yoga samen komen.
We leren om je mind af te stemmen op de compassie van je hart.
Dit doen we door middel van geleide meditaties, adem-oefeningen, stilte- en rustmomenten, afgewisseld met beweging, muziek en yoga.
Voelen is hierbij steeds de ingang en de bron waar je tijdens deze workshop leert om vertrouwd mee te raken.
Er is niets wat in de ruimte van het hart niet welkom is en op een diepere laag is het de plek waar alles al is geaccepteerd.

Je leest het al, LOVE all over… REAL LOVE, want de liefde voor jezelf ontwikkelen is uiteindelijk het meest duurzaam.

Je gaat naar huis met een gevoel van diepe ontspanning, blijdschap en ruimte om verder te experimenteren met dat hart van jou. De wereld in.

Met wie ga je dit avontuur aan deze dag?
- Ida Pankras is yogadocent en een ervaren lichaamsgericht bewustzijnscoach
- Roos van der Laan is gecertificeerd Mindfulness- en Compassie trainer/coach

Het wordt een liefdevol feestje samen!

Praktisch:
Er zullen enkele korte pauzes en 1 lange lunchpauze zijn, in stilte. Misschien even wennen, maar je gaat de kwaliteit van stilte waarderen. Let maar op. ;)
Voor de lunch willen we je vragen om zelf eten mee te brengen. Wij verzorgen tussendoortjes bij de thee en voor fruit.
Trek makkelijk zittende kleding aan waar je prettig in beweegt. Voel je op je gemak!

Datum: zaterdag 29 februari
Tijd: 11.00 tot 17.00 uur (welkom vanaf 10.45)
Kosten: € 90,- (inclusief tussendoortjes en thee)
Aanmelden en overige informatie:  info@roosmindfulness.com    www.idapankras.nl / www.roosmindfulness.com

Image

Over Ida en Roos

Ida Pankras is Yin Yoga-docent en Lichaamsgericht therapeut deskundig op het gebied van Burn-Out, stress-gerelateerde klachten, hoogsensitiviteit en bewustzijnsontwikkeling. Ida biedt workshops aan op het gebied van stress in je lichaam, Psoas-spieren, Yoga voor het vrouwelijk lichaam en het helingsritueel Ho’oponopono. Roos is een bevlogen en gecertificeerd mindfulness trainer en coach. Haar nascholing tot compassietrainer volgde zij bij Frits Koster en Erik van den Brink. Mindfulness is een levenshouding en compassie de kwaliteit die daar onlosmakelijk mee verbonden is. Het is de basis van waaruit we werkelijk bewust kunnen leven en het zorgt ervoor dat we zowel zacht als stevig verankerd in onszelf aanwezig kunnen zijn.

"The universe is not outside of you. Look inside yourself; everything that you want, you already are"

~Rumi~