XXL - LES
Adem je Vrij


Deze les is volledig gericht op je adem. Ademen is het eerste dat we doen als we geboren worden en het laatste voordat we overgaan. Vaak is er echter weinig aandacht voor onze adem en hebben we niet door dat ‘verkeerd’ ademen de grondslag kan zijn van veel fysieke klachten. Daarnaast kan je via een bewust ontspannen adem het niveau van stress in je lichaam verlagen, je gezondheid verbeteren en je vooral krachtiger voelen. Deze les is voor iedereen geschikt; gestrest, burn-out of gewoon nieuwsgierig. Je bent meer dan welkom. Je zult er altijd iets uithalen wat voor jou helpend is. Wat kan je verwachten?

  • Leer om effectiever en bewuster te ademen
  • Leer hoe je met je adem blokkades in je lichaam kan oplossen
  • Leer verschillende ademhalingstechnieken die je meteen kunt integreren in je leven
  • Leer hoe je jouw adem kan inzetten voor diverse doeleinden zoals, gezondheid, energie en rust
  • Krijg voldoende kennis om zelf met de oefeningen aan de slag te gaan

Datum: vrijdag 6 maart
Tijd: 19.00 tot 21.30 uur
Kosten: 32 euro of 2 lessen van je kaart/abonnement
Informatie en aanmelding: info@bindi.nu of via ons online systeem

Image

Over Denise Mulder

Yoga bracht Denise bij haar diepste bron: haar hart. Het gaf haar de rust om de ontdekkingstocht in zichzelf aan te gaan, de kracht om bewust te leven en de verbinding tussen hart, hoofd en gevoel opnieuw te maken. Bewust ademen is daar een groot onderdeel van. De lessen van Denise kenmerken zich dan ook door veel ademwerk.

"The universe is not outside of you. Look inside yourself; everything that you want, you already are"

~Rumi~