XXL Yogaspecial In aandacht zijn

In tevredenheid, dankbaarheid en liefde op elk moment echt aanwezig zijn. In deze lange les is je adem de verbinding die je telkens opnieuw herinnert aan daar waar je bent.  

Vaak rennen we door ons leven. Je eten is al op voordat je het door hebt. De yogales is voorbij en je fietst snel door naar je volgende afspraak. Wat je op de mat heb geoefend, ben je zodra je buiten staat weer vergeten. Herkenbaar? 

Niet zo gek, we hebben zoveel te doen en vragen zoveel van onszelf. Altijd wensen we meer en beter. De ultieme uitdaging is dan misschien ook wel acceptatie en bewustwording van elk moment dat je leeft. Leven in liefde en dankbaarheid. Om dat te kunnen is aandacht voor elk moment nodig.  

Wees hier en nu. Voel, observeer en laat los zonder oordeel. Alleen maar liefde en dankbaarheid voor dat wat je voelt. Ongeacht of dat vreugde of verdriet is, boosheid, angst of liefde. Leef al je facetten, want: 'The soul would have no rainbow if the eyes had no tears'.  

Een les afgewisseld in yin en yang met als doorlopende verbinding jouw adem. We houden de houdingen lang genoeg vast om echt te ervaren wat een houding met je doet. Op fysiek en emotioneel niveau. Een oefening in aandacht vanuit liefde voor jezelf, die je na de les door kunt oefenen  in je dagelijks leven. Hoe? Door volledige zelfacceptatie en liefde. Je bent goed zoals je bent, daar waar je ook bent. 

Hatha, Yin, Pranayama en Meditatie wisselen elkaar af met als overkoepelend thema aandacht in het hier en nu, door verbinding met je adem. Met elke inademing, laat je liefde toe en uitademend laat je los wat je niet langer dient.

We sluiten af met een creatieve touch waarbij je jouw aandacht en liefde samenbrengt in de magische cirkel van de mandala.

Een les die geschikt is voor iedereen die zichzelf wilt liefhebben.

Datum: zondag 29 april
Tijd: 13.00 tot 15.30 uur
Kosten: 30 euro of 2 lessen van je kaart/abonnement
Informatie en aanmeldinginfo@bindi.nu of via ons online systeem

"The universe is not outside of you. Look inside yourself; everything that you want, you already are"

~Rumi~