PRANAYAMA INTRODUCTIE CURSUS


Altijd al nieuwsgierig geweest naar de werking en kracht van je adem? Wil je weten hoe je de kracht van je adem kan vergroten en wat dit je brengt? Of hoor je tijdens je yoga les over pranayama en heb je geen idee waar de docent het over heeft? Dan is onze introductiecursus  iets voor jou!

Als vervolg op onze workshop 'Pranayama – expanding the Breath', bieden we nu een 6 weekse introductie cursus aan. Je kans om je te verdiepen in de werking en kennis van pranayama!

Deze cursus is geschikt voor iedereen die het belang van adem inziet en deze graag wilt uitbreiden. Naast dat je nieuwe technieken aangeleerd krijgt ga je vooral ervaren en 'op adem komen'.

Regelmatige beoefening van pranayama brengt veel gezondheidsvoordelen, zoals: stress vermindering, het verlaagt de bloeddruk, detoxt het lichaam, verbetert de stofwisseling en balanceert de fysieke en mentale energie. Daarnaast zijn er diverse gezondheidsvoordelen per pranayama, die je kunt inzetten naar jouw behoeften.

Tijdens de cursus beoefenen we verschillende pranayama's, krijg je achtergrond informatie en leer je hoe en wanneer je de oefeningen in zet in het dagelijks leven. Je zal versteld staan van hoe je adem jou kan helpen tijdens een stressvol moment, een saaie bijeenkomst, wanneer je heel erg moe bent of tijdens je yoga les.

Samen gaan we aan de slag om de technieken te beoefenen, zodat jij je na de cursus zeker voelt om deze ten alle tijde in te zetten. Hierin wordt je nauw begeleid door de docent.

Na 6 weken heb je ruime bagage om pranayama oefeningen in je dagelijks leven toe te passen, weet je wat het inhoudt en ben je op de hoogte van de diverse voordelen.

Je zult merken wat een verschil het bewustzijn van je adem je brengt!

Deze cursus wordt gegeven door Denise Mulder. Yoga docente en massage therapeut bij Bindi. Bewust ademen werd een belangrijk onderdeel van haar leven toen ze op 17 jarige leeftijd thuis kwam te zitten met een burn out en hyperventilatie. Via yoga heeft ze geleerd om haar ademhaling te bekrachtigen en bewust in te zetten in haar dagelijks leven.

Datum: 3 november t/m 8 december
Tijd: 6 zaterdagochtenden van 09.00 tot 10.15 uur
Kosten: 75 euro
Info en aanmeldeninfo@bindi.nu of via ons online systeem

"The universe is not outside of you. Look inside yourself; everything that you want, you already are"

~Rumi~