Fertiliteitsyoga

Voor wie?
Het yogafertiliteitsprogramma dient ter ondersteuning van het klassieke medische traject (IVF, IUI, ICSI etc.) en is ook geschikt als je natuurlijk zwanger wilt worden. Het is gericht op het zo goed mogelijk klaar maken van het vrouwelijk lichaam voor een succesvolle zwangerschap.

Wat leer je?
Deze cursus is meer dan ‘just yoga’: je gaat onderzoeken hoeveel spanning je vasthoudt in je bekken, hoe het met je stresslevels en hormoonbalans zit, hoe je dieet van invloed kan zijn op je vruchtbaarheid en wat je eraan kunt doen.
Het is de bedoeling dat je na deze cursus elke dag praktisch aan de slag kunt met een ochtend- en avond yogareeks. Vruchtbaarheidsyoga heeft het meeste effect wanneer je het dagelijks beoefent.
De ochtendreeks bestaat uit een reeks van yogahoudingen die je bekken openen & spanningsvrij maken, een betere doorbloeding van alle voortplantingsorganen stimuleren en je endocriene stelsel (hormonen) in balans brengt. De avondreeks brengt vooral ontspanning door het loslaten van mentale, fysieke en emotionele stress en helpt je om (opnieuw) je lijf te vertrouwen. Dagelijks ben je 2 x 20 min met je fertiliteits-oefeningen bezig.
Tijdens de sessies krijg ook voedingstips. Dieet speelt immers een grote rol in je fysiologische balans. Je leert je welke basic aanpassingen je kan doorvoeren, en hoe je boodschappenlijst er ‘vruchtbaarheids-vriendelijker’ kan uitzien.
Je hebt geen yoga ervaring nodig om aan deze cursus deel te nemen. De oefeningen zijn zeer toegankelijk en worden indien nodig (blessure, etc.) voor je aangepast. Je krijgt een syllabus mee naar huis.

Kosten & inhoud cursus:
•oefeningen om spanning in je bekken los te laten
•oefeningen voor een goede hormonale balans
•oefeningen voor het loslaten van stress (diepe ontspanning)
•fertiliteit & dieet
•syllabus

Kosten: € 260,-

Voor meer informatie klik je hier.