XXL - LES
Lu Jong


Tijdens deze Lu Jong XXL-les focussen we op het creëren van een balans tussen lichaam, adem en geest. Door deze vloeiende bewegingen masseren we de ruggengraat zodat onze vitale adem (lung, qi of prana) beter gaat stromen. Grove en subtiele blokkades lossen hierdoor op. Dit helpt ons in het moment te komen en negatieve emoties te transformeren. Door Lu Jong regelmatig te beoefenen bouw je grotere fysieke kracht op, verscherpen je zintuigen en verhoog je je weerstand. Daarnaast ontdek je de leegte van een kalme en geest.

Wat gaan we doen?
-We starten met een warming-up en zelf massage van het lichaam om onze kanalen te openen.
-We gaan ons verdiepen in de vijf elementen: ruimte, aarde, wind, vuur en water in ons lichaam en geest, en in het dagelijkse leven.     Hoe kun je deze elementen balanceren?
-De bewegingen voor de vijf lichaamsdelen.
-De bewegingen voor de vijf vitale organen: nieren, hart, longen, milt en lever.
-De bewegingen voor de zes condities.
-Meditatie, mudra's en visualisaties die je in verbinding brengen met het hier en nu.

Voor wie?
Deze zachte yoga is voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd of ervaring met yoga. Onbekend met Lu Jong? Wees welkom en maak kennis.

Achtergrond:
Lu Jong Tibetaanse Healing Yoga is geworteld in het Tibetaanse Boeddhisme en de Tibetaanse geneeskunde. Begin 21e eeuw liet Tulku Lobsang Rinpoche (1976) het Westen kennismaken met deze yoga. Tulku Lobsang stelde een serie van 23 oefeningen samen met kleine modificaties zodat de oefeningen voor het Westerse lichaam en de Westerse levensstijl toegankelijk zijn.

Datum: vrijdag 5 april
Tijd: 19.00 tot 21.30 uur
Kosten: 32 euro of 2 lessen van je kaart/abonnement
Informatie en aanmeldinginfo@bindi.nu of via ons online systeem
Image

Over Michelle van Aarst

Michelle van Aarst heeft sinds 2010 haar praktijk Satsang Soraya opgericht, waar zij werkzaam is als holistisch coach, ademcoach en massage-therapeut. In 2008 ontmoette Michelle haar leraar Tulku Lobsang Rinpoche -boeddhistisch leermeester en arts- en maakte o.a. kennis met de Lu Jong yoga. In 2017 is Michelle gestart als Lu Jong docent en onlangs behaalde zij haar certificaat voor Lu Jong 2. Haar praktijk Satsang Soraya heeft zij bij Bindi en ook geeft ze daar op donderdagochtend wekelijkse Lu Jong lessen.

"The universe is not outside of you. Look inside yourself; everything that you want, you already are"

~Rumi~