Mindfulness

8 weken mindfulness training op dinsdagavond van 20.15 - 22.15 uur.
De cursus wordt afgesloten met een stiltedag.

De cursus is een ervaringsgerichte cursus, zoveel mogelijk gericht op het zelf beleven en doen. Er is ruimte voor het uitwisselen van ervaringen maar het is geen praatgroep of therapievorm. Tijdens de cursusavonden worden verschillende meditatieoefeningen gezamenlijk gedaan en wordt er uitleg en achtergrondinformatie gegeven.
Er wordt gewerkt met kleine groepen van 4 tot 6 mensen.

Tijdens de cursus ontvang je een cursusmap met informatie en huiswerkopdrachten en een boekje met cd’s met ingesproken meditaties. In de tussenliggende dagen heb je ongeveer 1 uur per dag nodig voor het doen van oefeningen en praktiseren van de verschillende vormen van meditatie.

Bregje Taalman
www.mindfulness-indepraktijk.nl