Bergstraat 6
3811 NH Amersfoort

06 419 321 48
info@bindi.nu

Meditatie & Mindfulness

Regelmatig bieden wij meditatie - mindfulnesscursussen aan.
Wil je een combinatie van yoga en meditatie/mindfulness?
Als wekelijkse les is er de yin yoga op donderdagavond. Dit is een vorm van yoga waarbij houdingen langer worden aangehouden. Dit is niet altijd even makkelijk en je zult leren dat als je in het moment blijft, je meer en meer kan ontspannen in de houding. Wat je leert in de les, pas je toe in het dagelijks leven. Dat is yoga!
Op de woensdagavond en zondagochtend bieden we wekelijks een hatha yoga & meditatieles aan. Naast de klassieke hatha yoga is er in deze les veel ruimte voor meditatie.
Ashtanga yoga wordt ook wel meditatie in beweging genoemd. Dezelfde serie houdingen worden met elkaar verbonden door de adem. Hierdoor kom je in een flow, waardoor je de meditatie in beweging ervaart. Deze wordt gegeven op dinsdagochtend en woensdagavond.
Een bijzondere vorm van yoga waarbij je bewust leert ontspannen is yoga nidra. Deze wordt regelmatig in de vorm van een workshop gegeven en kan daarnaast thuis aan de hand van een cd beoefend worden.
content